Mayones
Dianggap sebagai makanan tinggi lemak dan kolesterol, sebagian besar masyarakat menganggap mayonnaise perlu dihindari dan tidak disertakan dalam konsumsi menu sehat harian mereka. Tapi tahukah Anda bahwa sebenarnya mayonnaise memiliki komposisi dan kandungan nutrisi makanan yang dibutuhkan oleh tubuh Anda? Berikut ini adalah beberapa kebaikan mayonnaise bagi tubuh Anda yang mungkin belum Anda ketahui sebelumnya.
Mayonnaise terbuat dari minyak tumbuh-tumbuhan yang ramah bagi kesehatan. Minyak tumbuhan penyusun mayonnaise
jika dijabarkan terdiri dari minyak canola, minyak biji bunga matahari,
minyak kedelai, dan lemak yang jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat,
sangat bermanfaat bagi tubuh manusia.
Lemak, sebuah nutrisi yang berlomba-lomba dihindari oleh masyarakat
karena dianggap memiliki dampak negatif bagi kesehatan, sebenarnya
merupakan bagian penting dalam menu sehat manusia. Tubuh kita
membutuhkan lemak sebagai sumber tenaga, sebagai sumber asam lemak
esensial, dan sebagai penghantar vitamin-vitamin yang hanya larut di
dalam lemak seperti vitamin A, D, E, dan K. Sama sekali tidak
mengkonsumsi lemak juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan bagi tubuh
Anda.
